封控日记之三——
宅家两件事，读书和运动
袁冰洁/文
今天是母亲节，早晨起床时，睁开眼惊喜地看到，阳台上那株萱草，在一夜间竟开出了一朵橘红色的花。不由想起孟郊那首有关萱草的诗：“萱草生堂阶，游子行天涯。慈母依堂前，不见萱草花。”难道这朵萱草，是专为母亲节而开的吗？内心禁不住思念起母亲来。
很想给远在湖北老家的弟弟打个电话，问一问年迈母亲的身体状况。但转念一想，此时正被封闭在家中，家人得知后少不了会有担心，还是算了吧，愿母亲在老家一切安好，愿天下所有母亲们母亲节快乐。
上午下楼做核酸检测，给我们检测的两位“大白”，看年龄应该也已做了母亲。今天本来是她们的节日，但因为疫情，她们早晨四五点就得起床，一忙就要一整上午，内心更多地生出一些敬意。经常会在朋友圈内看到有人抱怨，说动不动做核酸检测啥的。想想我们只需要下个楼、扫个码、张张嘴，而更多的人没日没夜地忙碌，觉得还是彼此多一些理解吧。如果我们的职业是医护人员，或者是政府部门的工作人员，是居委会干部，面对疫情，我们又会怎么做？会不会比现在做得更好？
今天是我们楼道封闭管理的第三天。平时忙忙碌碌，甚至周末都要忙着工作。虽然现在有了大把的时间，但也不愿意“葛优躺”或者抱着手机刷抖音。我最喜欢的，还是看书。平时工作忙没什么时间看书，现在可以静下心安心读书了。前段时间在位于龙城广场东的华英书店买了两本书——《三千年文祸》和《三千年冤狱》。其中，《三千年文祸》利用工作间隙已经断断续续看完，这两天开始集中看《三千年冤狱》。因为时间比较多，所以看得较快，两天多时间已看了一半。
多年来养成的习惯，其中之一就是读书。即便现在进入互联网时代了，可看的东西多了，工作更忙了，但依然不愿放弃读书，一两天不读书好像就欠了一大笔账一样。读书能带来心情的愉悦，也会让我们学会独立思考，至少不会在一些事情面前人云亦云，像脑子长在别人身上一样。
再好的东西也不能过分。读书也一样，它有一个不太好的地方就是太耗费精力和体力。坐着看吧，半个小时脖子就疼得受不了；躺着看吧，时间长了腰和背都酸疼难忍。在这种情况下，就需要做点其他事情来调节，比如运动。
我是个喜欢运动人，平时早晚走路上下班还觉得不过瘾，一周再忙还要千方百计抽点时间打羽毛球。现在居家了，路不能走了，球打不了了，看书看得腰酸背痛脖子硬，该咋办呢？恰好，正在市油田五中读小学六年级的女儿，她的一项日常作业启发了我。这项作业就是体育运动，为保证线上学习效果，市油田五中要求学生每天除了学习文化课知识外，还得拿出一个小时做运动。为了督促孩子做运动，老师们专门让大家下载了一个名为“天天跳绳”的软件，体育老师选了几个项目，孩子每天都得打卡完成并在群里发照片，班主任每天监督。
孩子的运动项目是跳绳、跑步、高抬腿、体前屈等，每天做完后都累得气喘吁吁，甚至每做一项都要休息上四五分钟时间。看着我不断地用手锤肩敲背，孩子建议我也在手机上下载这个软件，两个人一起做。
这个主意不错。于是，我在孩子的指导下下载了这个软件，同样选择了这几个项目，我们约定好，看谁完成这几个项目用的时间少，运动次数多，谁就赢。我以前总觉得孩子体力不行，这一点运动量就坚持不了。可当我自己也做后，才觉得不是那么简单。就拿高抬腿来说，一分钟我觉得非常漫长，期间停了三次，腿实在抬不起来了。看来，什么都不容易，要想做好，都得下功夫练。
好在是，有了运动的调节，身体有了活力，腰、肩、腿都轻松了许多，整个人都精神了。虽然这样的运动和打球、走路相比，少了些乐趣，但封闭在家的情况下，依然能够很好地起到锻炼身体、愉悦身心的作用。目前，不少人都像我一样被迫宅在家中，建议大家千万别把时间过得颠倒了，尽量做到生活规律，不熬夜、少刷抖音和朋友圈，可以看看书，做做运动，让宅家的生活不至于那么无聊和单调。
来源/濮阳早报
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